خاص | وكالة الصحافة اليمنية //
نبه المركز الوطني للأرصاد الجوية ، المواطنين قاطني المناطق الصحراوية والساحلية من الأجواء الحارة خلال الـ 24 ساعة القادمة.
ونصح المركز في نشرته الجوية اليوم الإثنين ، المواطنين في تلك المناطق بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة أثناء فترة الظهيرة .
كما حذ مركز الأرصاد الصيادين ومرتادي البحر في أرخبيل سقطرى من الرياح الشديدة وإرتفاع الأمواج وإضطراب البحر.
وكان الأرصاد قدم خلال اليومين الماضيين ارشادات ونصائح هامة للمواطنين تجنباً للإجهاد الحراري خصوصاً خلال شهر رمضان المبارك أهمها:
1- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس من الساعة 12 ظهرا حتى ال3 عصراً.
2- الإكثار من شرب السوائل وشرب المياه بشكل منتظم اثناء الليل.
3- إذا كنت تعاني من امراض القلب او الصرع او الكلى استشر طبيبك حول الكميه المطلوبة من السوائل التي يحتاجها جسمك.
4- عند الخروج يفضل استخدام المظلات او ارتداء القبعات.
5- خفض المجهود البدني قدر الامكان اثناء النهار.
6- ارتداء ملابس قطنيه خفيفة “بيضاء”.
7- غسل الرأس بالماء في حالة الشعور بارتفاع حرارة الجسم والرأس تفادياً لضربات الشمس.
